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© 2019 Irene Morueco Fernandez, Perseco GmbH

Burnout Prävention

gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden

Mark Twain

Lieber Vorbeugen als Ausbrennen.

Lernen Sie, Stress zu regulieren und zu regenerieren.

Stress ist eine zentrale Ursache von Burnout. Langanhaltender Stress, der nicht mehr reguliert werden kann, führt zu gesundheitlichen und psychischen Störungen. Um übermässigem Stress vorzubeugen ist es sinnvoll, inne zu halten, um zu erkennen, welche Tätigkeiten auslaugen und welche stärken. 

 

Ein Ungleichgewicht zwischen den eigenen Anforderungen und den zu leistenden Aufgaben innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens verursacht Stress. Im normalen Rahmen wird dieser bewältigt und verarbeitet. Die Ursachen von Stress sind vielfältig und vielschichtig. Ehrgeiz, Existenzangst, fehlende Perspektiven, mangelnder Selbstwert oder unbewusste Suche nach Anerkennung sind nur einige mögliche Ursachen.

Unsere Burnout Prävention beinhaltet nebst einem Entspannungsangebot auch mentales Coaching, das Ihre persönlichen Ressourcen stärkt und einen achtsamen Umgang mit sich selbst fördert.

Balancieren Sie die Viefältigkeit des Lebens aus und vereinbaren Sie gleich ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch am Telefon oder in unserer Praxis.

Ihre Investition in Ihre persönliche Entwicklung

Das kostenfreie Kennenlern-Gespräch am Telefon oder in unserer Praxis dauert zwischen 15 bis 30 Minuten.

Eine Coachingsitzung dauert in der Regel eine Stunde. Der Stundenansatz beläuft sich auf CHF 180.00 pro Stunde. Angebrochene Stunden rechnen wir im Viertelstundentakt ab.  

Sie zahlen bequem bar, mit Karte (Kreditkarte, EC) oder Twint App.